9月に娘が生まれてから、全然自分の時間が取れず、この育児ブログもなかなか着手できない日が続いていました。
手をつけられる時間は、息子と娘が寝ている時しかないと思い、息子が退院してからのここ数日は朝4時に起きて作業していました。
もともと夜のミルク対応のために、寝室を息子側と娘側で分けており、パパとママは夜中2時ごろバトンタッチするシフト制をとっています。ママが早番担当でパパは遅番担当。夜中の2時頃に交代し、息子と妻が起きてくる朝6時まで私が娘を見ると言うスケジュールになっているので、この朝6時までの時間が作業タイムになっています。
これまでは、2時のバトンタッチ後、4時ごろ起きて(その間ミルク対応の場合アリ)自分の朝食を摂り家族の朝食作りを考えると、1時間程度しか作業タイムがなかったのですが、今日はたまたま3時に起きたので、このまま作業をスタートし、2時間作業タイムを取れました。
この時間がまた集中できて早起きして良かったと本当に思いました！
確かに早く起きた弊害として午前中眠くなったりしたのですが、現在夜の8時時点で特別辛いと言う思いはありません。
睡眠時間も7時間ほど寝れているので足りているはず。
明日以降もこの3時起きを継続してみようと思います。
朝3時45分に起き25キロのランニングをしている。田中渓さんが言っている、「周りの人がまだ寝ている中1つタスクを終えることで、優越感と自己効力感を得ることができ、気持ちよく1日をスタートできる」(意訳)という言葉に感銘を受け続けてみようと思います。
その他SNSなどの発信を見ていても、マネしたいと思えることが多いので、程度は違えどまずは習慣化を目標に3時起きを続けていきます！
